Cepillarse los dientes es una rutina que la mayoría de las personas realiza todos los días, pero muchos olvidan un paso igual de importante para mantener una buena salud bucal: el uso del hilo dental.

Especialistas en odontología señalan que el cepillo solo logra limpiar alrededor del 60% de la superficie de los dientes, mientras que el hilo dental permite eliminar restos de comida y placa bacteriana que se acumulan entre las piezas dentales y debajo de la línea de las encías.

La falta de este hábito puede favorecer la aparición de caries interdentales, inflamación de las encías, mal aliento e incluso enfermedades periodontales que, en casos avanzados, pueden provocar la pérdida de dientes.

Según odontólogos, uno de los errores más comunes es pensar que el cepillado es suficiente. Sin embargo, las zonas entre los dientes suelen ser espacios difíciles de alcanzar, donde las bacterias encuentran condiciones ideales para multiplicarse.

La acumulación constante de placa bacteriana puede derivar en gingivitis, una enfermedad caracterizada por inflamación, enrojecimiento y sangrado de las encías. Si no se trata a tiempo, puede evolucionar hacia periodontitis, una afección más grave que daña los tejidos y el hueso que sostienen los dientes.

Además de proteger la salud bucal, diversos estudios han encontrado una relación entre las enfermedades de las encías y problemas de salud general como enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunas complicaciones durante el embarazo, debido a los procesos inflamatorios que generan las infecciones bucales.

Los especialistas recomiendan utilizar hilo dental al menos una vez al día, preferentemente antes del cepillado nocturno. El procedimiento debe realizarse con suavidad para evitar lesiones en las encías y asegurarse de limpiar ambos lados de cada diente.

Aunque para algunas personas puede parecer una tarea incómoda o innecesaria, los dentistas coinciden en que dedicar apenas unos minutos diarios al uso del hilo dental puede marcar una gran diferencia en la prevención de problemas dentales a largo plazo.

La recomendación es simple: hilo dental, hacer un pequeño enguaje con agua para retirar de la boca residuos de comida que salieran con el hilo, cepillo con pasta dental y enjuague bucal cuando sea indicado por el especialista. En sí, es un hábito sencillo que puede ayudar a conservar una sonrisa sana durante muchos años.