Con la llegada del otoño también comienza una de las mejores épocas del año para disfrutar algunas frutas que destacan por su sabor, variedad y disponibilidad. Mandarinas, guayabas, naranjas, tejocotes y otras frutas empiezan a aparecer con mayor frecuencia en mercados y supermercados, convirtiéndose en una buena opción para complementar la alimentación durante los meses más frescos.

Comprar frutas de temporada no solo permite disfrutar productos que se encuentran en su mejor momento, sino que también puede representar una ventaja para el bolsillo y una forma de consumir alimentos más frescos.

La mandarina es una de las frutas que más se relaciona con esta temporada. Su sabor dulce, facilidad para pelarla y tamaño práctico la convierten en una opción ideal para llevar como colación.

Además, es fuente de vitamina C y contiene agua y fibra, por lo que puede formar parte de una alimentación equilibrada.

La guayaba también comienza a destacar durante esta época. Es una fruta aromática, dulce y versátil que puede consumirse sola, en agua fresca, licuados, ensaladas o incluso en preparaciones tradicionales.

Uno de sus principales atractivos es su contenido de vitamina C, además de aportar fibra y otros nutrientes.

La naranja es otra de las frutas que suele tener una mayor presencia durante los meses fríos. Puede consumirse entera o utilizarse para preparar jugos y otras bebidas.

Al igual que otros cítricos, aporta vitamina C y agua, por lo que resulta una alternativa refrescante y nutritiva.

El tejocote es una de las frutas más características de los últimos meses del año. Su presencia aumenta conforme se acerca la temporada navideña y es utilizado en preparaciones tradicionales como el ponche.

Además de su particular sabor, aporta fibra y forma parte de diversas recetas de la gastronomía mexicana.

Dependiendo de la región y de la disponibilidad, durante esta época también pueden encontrarse frutas como la granada, toronja, pera y caña, que pueden incorporarse de diferentes maneras a la alimentación diaria.

La variedad permite preparar ensaladas de frutas, aguas frescas, postres o simplemente consumirlas como una colación durante el día.

Una de las principales ventajas de elegir frutas de temporada es que suelen encontrarse en mayor disponibilidad. Cuando existe una mayor oferta, sus precios pueden resultar más accesibles, aunque esto depende de la región, el clima y las condiciones del mercado.

También son una buena alternativa para variar la alimentación y aprovechar productos que se encuentran disponibles de manera natural durante determinadas épocas del año.

Además, elegir productos locales y de temporada puede contribuir a apoyar a productores y comerciantes de la región.

Antes de llenar el carrito del supermercado, revisar cuáles son las frutas que están en temporada puede ayudar a elegir productos frescos y, en algunos casos, conseguir mejores precios.

Este otoño, la mandarina, la guayaba, la naranja y el tejocote se convierten en algunas de las opciones que vale la pena buscar en mercados y fruterías para darle variedad a la alimentación y aprovechar los sabores característicos de la temporada.