La temporada de canícula 2026 ya comenzó en algunas regiones de México, un periodo caracterizado por una disminución de lluvias y un aumento en la sensación térmica, por lo que autoridades sanitarias llaman a la población a reforzar las medidas de prevención para evitar afectaciones a la salud.

Aunque la canícula no significa necesariamente que se registren las temperaturas más altas del año, las condiciones de menor nubosidad y mayor exposición solar pueden incrementar los riesgos de sufrir golpes de calor, agotamiento, deshidratación, quemaduras por el sol y enfermedades gastrointestinales.

Entre las principales recomendaciones se encuentra mantener una hidratación constante, consumir agua potable o desinfectada, evitar la exposición prolongada al sol —especialmente entre las 11:00 y 15:00 horas— y utilizar ropa ligera, de colores claros, además de protegerse con gorra, sombrero o sombrilla.

Las autoridades también pidieron extremar cuidados en la preparación y conservación de alimentos, ya que las altas temperaturas pueden favorecer su descomposición y aumentar el riesgo de enfermedades gastrointestinales. Por ello, se recomienda lavar y desinfectar frutas y verduras, mantener los alimentos refrigerados y consumir pescados y mariscos bien cocidos.

Los grupos más vulnerables durante esta temporada son niñas y niños pequeños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y quienes realizan actividades al aire libre, como trabajadores del campo, construcción o limpieza, debido a que tienen mayor riesgo de presentar complicaciones por el calor.

Especialistas recuerdan que ante síntomas como mareo, dolor de cabeza intenso, debilidad, piel caliente, confusión, vómito o signos de deshidratación, es importante buscar atención médica de manera oportuna.

La duración de la canícula puede variar cada año; generalmente ocurre entre julio y agosto, aunque sus efectos dependen de las condiciones atmosféricas de cada región. Por ello, autoridades recomiendan mantenerse atentos a los pronósticos y continuar con las medidas preventivas mientras permanezcan las altas temperaturas.